{"id":566,"date":"2014-10-24T21:48:48","date_gmt":"2014-10-24T19:48:48","guid":{"rendered":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/?page_id=566"},"modified":"2016-07-09T11:14:08","modified_gmt":"2016-07-09T09:14:08","slug":"accueil-body","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/?page_id=566","title":{"rendered":"Accueil"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4541.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2379 aligncenter\" src=\"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4541.jpg\" alt=\"IMG_4541\" width=\"602\" height=\"451\" srcset=\"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4541.jpg 4608w, http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4541-300x225.jpg 300w, http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4541-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4541-178x133.jpg 178w\" sizes=\"(max-width: 602px) 100vw, 602px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Fitness signifie forme physique. Un programme de fitness s&rsquo;appuie sur une<a href=\"http:\/\/entrainement-sportif.fr\/comment-se-muscler.htm\"> m\u00e9thode de musculation<\/a> visant \u00e0 retrouver, entretenir ou am\u00e9liorer sa condition physique. Quand il y a un contr\u00f4le cardiaque durant l&rsquo;effort, les exercices de fitness s&rsquo;inspirent de la m\u00e9thode d&rsquo;entra\u00eenement appel\u00e9e <a href=\"http:\/\/entrainement-sportif.fr\/cardio-training.htm\"> cardio-training<\/a>. Ils sont r\u00e9alis\u00e9s en endurance musculaire et cardio-vasculaire, collectivement ou seul, en salle de sport ou \u00e0 la maison, plus rarement en ext\u00e9rieur.<\/p>\n<div class=\"text_page_section\">\n<p>La Zumba est un mix de fitness et de danse cr\u00e9\u00e9 par BETO PEREZ, s&rsquo;appuyant sur des rythmes et des chor\u00e9graphies inspir\u00e9es des danses latines Salsa, Merengue, Cumbia&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"text_page_section\">\n<h4>Les bienfaits<\/h4>\n<p>Danser est id\u00e9al pour se d\u00e9penser et sans y penser !<\/p>\n<p>En vous amusant, vous vous rel\u00e2cherez physiquement et mentalement.<\/p>\n<p>Un excellent moyen pour d\u00e9compresser apr\u00e8s une dure journ\u00e9e de travail et entretenir votre forme<\/p>\n<h3>Quels sont ses avantages ?<\/h3>\n<ul>\n<li>Des r\u00e9sultats rapides<\/li>\n<li>Pas de chor\u00e9graphie complexe<\/li>\n<li>Une musique stimulante<\/li>\n<li>Une attention personnalis\u00e9e<\/li>\n<li>La convivialit\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 des exercices<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce type de renforcement musculaire permet de tonifier et de galber le corps en douceur sans prise excessive de volume musculaire.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Quels muscles travaillent pendant une s\u00e9ance ?<\/h4>\n<p>Le Body Fitness Zumba est avant tout un cours cardio, c&rsquo;est-\u00e0-dire qu\u2019elle permet de travailler son rythme cardiaque. C\u2019est donc un excellent bruleur de graisse.<\/p>\n<p>Tonification des membres inf\u00e9rieurs, des fesses galb\u00e9es, les abdos gain\u00e9s, un dos et des bras renforc\u00e9s, le Body Fitness Zumba est une pratique tr\u00e8s compl\u00e8te. Une heure de cours de Body Fitness Zumba, c\u2019est environ 500 calories de perdues !<\/p>\n<p>Vous apprendrez \u00e9galement \u00e0 d\u00e9velopper votre \u00e9quilibre et \u00e0 coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la t\u00eate : toutes les parties du corps ont un r\u00f4le \u00e0 jouer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4542.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2380 aligncenter\" src=\"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4542.jpg\" alt=\"IMG_4542\" width=\"416\" height=\"312\" srcset=\"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4542.jpg 4608w, http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4542-300x225.jpg 300w, http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4542-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/IMG_4542-178x133.jpg 178w\" sizes=\"(max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1N-n1KEivbo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness signifie forme physique. Un programme de fitness s&rsquo;appuie sur une m\u00e9thode de musculation visant \u00e0 retrouver, entretenir ou am\u00e9liorer sa condition physique. Quand il y a un contr\u00f4le cardiaque durant l&rsquo;effort, les exercices de fitness s&rsquo;inspirent de la m\u00e9thode d&rsquo;entra\u00eenement appel\u00e9e cardio-training. Ils sont r\u00e9alis\u00e9s en endurance musculaire et cardio-vasculaire, collectivement ou seul, en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":533,"menu_order":13,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/566"}],"collection":[{"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=566"}],"version-history":[{"count":13,"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3578,"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/566\/revisions\/3578"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/533"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/artsmartiauxcompiegnois.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}